白子体操教室

白子町は町民の健康増進に力を入れており、月水金の週3回地域ふれあいセンターにて体操教室を行っています。

ミックストレーニング普及会長の室川正治氏(日本スポーツ協会上級コーチ)を講師にお迎えし、朝10時から1時間、アットホームでな雰囲気の中、皆さん和気あいあいと汗を流しておられました。

まずは準備体操から
室川氏オリジナルの歳時記体操
一年12か月の生活を通して全身の運動を行います
手足の柔軟運動は念入りに
ボールを使って楽しみながらの運動
最後には仕上げの棒を使った手首の運動

5~6分ごとに小休止しながらのあっという間の60分でした。